Week-end di Yoga e Postura

Quest'anno proponiamo un nuovo week-end di Yoga e Postura fuori Roma, in una struttura immersa nella natura attrezzata, con sala interna e spazio esterno idonei alla Pratica.


 


Pratica Yoga


 


La pratica di Yoga è incentrata sul riequilibrio energetico attraverso
l’armonizzazione dei Chakra ed è così  strutturata: esercizi di preparazione per l’integrazione mente-corpo  riequilibrando la Postura e la Respirazione; posizioni (Asana); rilassamento psico-fisico guidato; recitazione di canti (Mantra); tecniche di respirazione per il controllo dell’Energia Vitale (Pranayama); tecniche di interiorizzazione (Pratyahara); di concentrazione e Meditazione (Dharana e Dhyana).


 


Rigenerazione Posturale con elementi del Metodo Feldenkrais


 


Agire sulla Postura  migliorando l’attività del sistema muscolo-scheletrico e sul ripristino della funzionalità respiratoria attraverso dei percorsi di movimento mirati e consapevoli propedeutici per la pratica Yoga.


Il Metodo permette una presa di coscienza che guida all’ascolto di se.


 


 


* *INSEGNANTE: Lauretana Trevisi:  http://www.centroyogaroma.it/chi-siamo/soci-fondatori.html
 


Week-end di Yoga e Postura
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